IçIN BASIT ANAHTAR BACAK öRTüSüNü

Göl ayağı parmaklarınızı yere doÄŸrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi saÄŸlayan aÅŸil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kiÅŸilerde zir bacak arkası dertsı ve bacak bileÄŸi arkasında vecaya münasebet olabilmektedir.Kasları fethetmek ve damarları ferahlatmak namına fizik otama hareketleri strüktürldığÄ